আজও মানুষ মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে খোলাখুলি কথা বলতে ইতস্তত বোধ করে এবং সেই কারণেই অনেকে নীরবে এবং একা মানসিক রোগের সাথে লড়াই করে। এই কারণে, এই দিনটি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে যাতে লোকেরা এটি সম্পর্কে সচেতন হয় এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলির প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের মৌলিক অধিকার। এটা আমাদের অন্যান্য অধিকারের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক স্বাস্থ্যের অধিকার আমাদের সমতা এবং সুখের সাথে জড়িত। এ জন্য আমাদের সমাজে প্রতিটি মানুষ যাতে উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় সব সুযোগ-সুবিধা ও সুযোগ পায় তা নিশ্চিত করতে হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের সমান এবং উন্নত অধিকার হল একটি উন্নত সমাজের ভিত্তি, যেখানে সবার সামনে এগিয়ে যাওয়ার সমান সুযোগ থাকবে।
আপনার পরিবার, বন্ধু বা অফিসে আপনার আশেপাশে এমন অনেক লোক থাকতে পারে যাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে কিছু উপসর্গের সাহায্যে আপনি সেগুলো খুঁজে বের করে সাহায্য করতে পারেন। আমাদের জেনে নিন কোন লক্ষণগুলির দ্বারা আপনি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা সনাক্ত করতে পারেন।
আরও পড়ুনঃ আপনার সন্তানের আচরণ কি খুব আক্রমনাত্মক হয়ে উঠেছে?
মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার লক্ষণ কি কি?
মেজাজ পরিবর্তন
ঘুমের অভ্যাস পরিবর্তন
ক্লান্তি
রাগ
একা থাকা
সামাজিক অনুষ্ঠানে এড়িয়ে চলা
ওষুধ গ্রহণ
হ্যালুসিনেশন
বিভ্রান্তি
অপ্রয়োজনীয় ভয় বা উদ্বেগ
আগ্রহের পরিবর্তন
আত্মহত্যা বা আত্ম-ক্ষতির চিন্তা
আপনার পরিচিত লোকেদের মধ্যে যদি এই ধরনের কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে অবিলম্বে তাদের পেশাদার সাহায্য নেওয়ার পরামর্শ দিন। তাদের সাথে সংবেদনশীল আচরণ করুন। মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা একটি গুরুতর সমস্যা, যা সময়মত সাহায্য না পেলে একজন ব্যক্তির জীবন পর্যন্ত নিতে পারে। তাই সিরিয়াসলি নিন। আপনার চারপাশে এমন পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন যাতে লোকেরা তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলতে পারে এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে পারে।