মানসিক সুস্থতা
bdnews24 bangla newspaper, bangladesh news 24, bangla newspaper prothom alo, bd news live, indian bangla newspaper, bd news live today, bbc bangla news, bangla breaking news 24
ডিপ্রেশন দূর করার তিন কৌশল

জীবনে কঠিন মুহূর্ত আসবে তাই বলে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়ে গেলে চলবে, একেবারেই না। তারপরও আমরা ভেঙে পড়ি। অর্থনৈতিক দুর্দশা, জটিল কোনো রোগের আক্রমণ, প্রিয়জনের সঙ্গে বিচ্ছেদ ইত্যাদি কঠিন সময়গুলোতে অধিকাংশ সময়ই আমরা মানসিকভাবে ভেঙে পড়ি। আর ভেঙে পড়াটা অস্বাভাবিকও নয়। জীবনের এই কঠিন মুহূর্তে নিজের প্রতি বিশ্বাস কমে যায়, উদ্বেগ তৈরি হয়। এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে বারবার নেতিবাচক... বিস্তারিত

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম নিয়ন্ত্রণে ৪ পরামর্শ

বিশ্বজুড়ে নারীদের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম কারণ পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম। বর্তমানে নারীদের মধ্যে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের প্রকোপ ব্যাপক হারে দেখা দিয়েছে। বিশ্বের প্রায় ২০ শতাংশ নারী এই জটিল সমস্যায় ভুগছেন। চিকিৎসা শাস্ত্রে এখনো এই রোগ সম্পূর্ণ নিরাময়ের কোন পদ্ধতি আবিষ্কৃত হয়নি। তবে জীবনযাপনে কিছু... বিস্তারিত


ব্রিটেনে ঘুমের সমস্যায় পড়েছেন দুই তৃতীয়াংশ মানুষ!

করোনাভাইরাস পরিস্থিতিতে বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে চলছে লকডাউন। এই লকডাউনের মাঝে যুক্তরাজ্যের অর্ধেকের বেশি মানুষের ঘুমের সমস্যা হয়েছে বলে এক জরিপে দেখা গেছে। পাঁচ জনের মধ্যে দু'জন জানিয়েছেন, তারা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দুঃস্বপ্ন দেখেছেন। আর্থিক সমস্যার মুখোমুখি ব্যক্তিদের মধ্যে ঘুমের সমস্যা বেশি দেখা... বিস্তারিত


করোনাভাইরাস প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা খাবেন

বৈশ্বিক মহামারী করোনাভাইরাস ঠেকাতে বার বারই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর জোর দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা। করোনাভাইরাসকে কাবু করার তেমন কোনও প্রতিষেধক বা ওষুধ নেই বলেই এই ভাইরাসের হানা ঠেকাতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর অনেরকটা ভরসা করতে হচ্ছে তাঁদের। আসুন জেনে নেই কী কী উপাদান প্রতি দিনের খাদ্যতালিকায়... বিস্তারিত


ব্রাশ করে কুলি করলে দাঁতের ক্ষতি

সাধারণত খাবার পর পরই দাঁতের ওপর ব্যাকটেরিয়ার আবরণ জমতে থাকে। তবে এই ব্যাক্টেরিয়া নির্দিষ্ট সময় পর অর্থ্যাৎ পরিণত হওয়ার পরই দাঁতের ক্ষয় করতে থাকে। এ কারণেই ১২ ঘণ্টায় একবার ব্রাশ করার পরামর্শ দেন ডেন্টিস্টরা। এর মধ্যে অন্যতম রাতে শোয়ার আগে ব্রাশ করা। কারণ, দিনের তুলনায় রাতের বেলায় বিশেষ করে ঘুমানের পর... বিস্তারিত


শিশুদের অতি চঞ্চলতা যখন উদ্বেগের

শিশুর চঞ্চলতা প্রায় সবার মনেই ভালো লাগা জাগায়। অনেক ক্ষেত্রে শিশুদের চঞ্চলতাকে আমরা স্বাভাবিকভাবেই নেই। তবে এই চঞ্চলতা যখন একটা নির্দিষ্ট সীমা অতিক্রম করে তখন কিন্তু সেটা উদ্বেগের বিষয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চঞ্চলতাই শিশুর সাধারণ বৈশিষ্ট্য। শিশুরা যখন-তখন হাসবে, খেলবে, দুষ্টুমি করবে, হইচই করবে, সমবয়সী ও... বিস্তারিত


একই ডাক্তারের কাছে চিকিৎসা নিলে কমে মৃত্যুহার

অনেকেই কিছুদিন পর পর ডাক্তার পরিবর্তন করেন। কিন্তু বেশিদিন বেঁচে থাকতে চাইলে এক ডাক্তারেরই চিকিৎসা নিন। কারণ নতুন এক গবেষণায় বলছে যেসব রোগীরা একই ডাক্তারের কাছে চিকিৎসা নেন অর্থাৎ যখন-তখন চিকিৎসক বদলান না, তাদের মৃত্যুর হার কম। এ বিষয়ে ইউনিভার্সিটির অব এক্সেটার এর গবেষকরা বলছেন মানুষের চিকিৎসার যে... বিস্তারিত


মানসিক চাপ থেকে মুক্তি মিলবে নিমেষে

মেনে নেয়া বা মানিয়ে নেয়ার মধ্যেই সীমাবদ্ধ আমাদের জীবন। রুটিনে আবদ্ধ জীবনে হয়তো সকালের অ্যালার্ম বাজার পর শরীর বিছানা ছেড়ে উঠতেই চায় না, এর কারণ আলসেমি বা ঘুম নয় বরং মানসিক চাপ। তীব্র মানসিক চাপ নিয়েই যখন আপনি দিনের প্রতিটি কাজ সম্পন্ন করছেন, তখন তার ছাপ পড়ছে আপনার শরীরেও। তবে এই চাপ দূর করার কিছু ধাপ রয়েছে। এ... বিস্তারিত


উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার বিষন্নতার কারণ

সম্প্রতি গবেষকদের করা এক প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে যে, যে সকল মানুষ উচ্চচর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করেন অন্যান্য সকল মানুষদের থেকে তারা অধিক বিষণ্ণতায় ভোগেন। যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি অব গ্লাসগো ও যুক্তরাষ্ট্রের সান ফ্রান্সিসকোভিত্তিক গ্লাডস্টোন ইনস্টিটিউটের বিশেষজ্ঞরা গবেষণাগারে ইঁদুরের ওপর পরীক্ষা... বিস্তারিত


আধুনিক যুগের যত ভয়

প্রবাদে আছে, ঘুম, খাওয়া, ভয়; যত বাড়ায় তত হয়। প্রবাদতী যে মিথ্যে নয় তা বর্তমান যুগের নানা রকম ভয়ের দিকে তাকালেই বোঝা যায়। আর এই ভীতি বা ভয়ের অধিকাংশই যে অমূলক তা কিন্তু বলার অপেক্ষা রাখে না। দিনে দিনে মানুষ যত বাড়ছে ভয়ও ঠিক ততটাই বাড়ছে। উচ্চতাভীতি, মাকড়সাভীতি ইত্যাদি মানসিক বিকারগুলোর সঙ্গে সবাই কমবেশি পরিচিত।... বিস্তারিত


স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি কমায় লেবু

বয়স বাড়ার সাথে সাথে ক্রমশ স্মৃতিশক্তি কমার ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তবে আপনি যদি লেবুজাতীয় ফল খেতে পছন্দ করেন তাহলে এ ঝুঁকি হ্রাস পাবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত লেবু জাতীয় ফল খেলে স্মৃতিশক্তি ভাল থাকে। পাশাপাশি কমে স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা যায়, প্রতিদিন লেবুজাতীয় ফল খেলে বয়স্কদের মধ্যে... বিস্তারিত


ইতিহাসের পাতায় ১ অক্টোবর

রিফাত হত্যা: মিন্নিসহ ৬ জনের মৃত্যুদণ্ড

ছবি তুলতে ২ লাখ ১০ হাজার ডলার খরচ করেন ট্রাম্প

নিরাপদ পানি নিশ্চিত করতে বাংলাদেশকে বিশ্বব্যাংকের ২০ কোটি ডলারের ঋণ

ডেঙ্গু করোনা প্রতিরোধে ইমিউনিটি বাড়াতে সক্ষম?

ইতিহাসের পাতায় ৩০ সেপ্টেম্বর

ইতিহাসের পাতায় ২৯ সেপ্টেম্বর

‘করোনাভাইরাসের টিকা সব দেশে পৌঁছে দেওয়ার দায়িত্ব নিতে হবে বিশ্বকে’

স্বাদবদলে মজাদার মাটন বিরিয়ানি

ইতিহাসের পাতায় ২৭ সেপ্টেম্বর

পাঁচ বছরে মোদি এর ৫৮ দেশ সফরে ব্যয় ৫১৭ কোটি টাকা

২৩ সেপ্টেম্বর, টিভিতে আজকের খেলা

করোনার দ্বিতীয় ঢেউ, যুক্তরাজ্যে কারফিউ ঘোষণা

যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যু ছাড়িয়েছে দুই লাখ!

চাঁদে পা রাখবেন প্রথম নারী, সাতদিন করবেন গবেষণা

করোনার মাঝে যুক্তরাষ্ট্রে আতঙ্ক ছড়াচ্ছে ফ্লু ভাইরাস

ইতিহাসের পাতায় ২২ সেপ্টেম্বর

না ফেরার দেশে স্বাধীন বাংলা ফুটবল দলের নওশেরুজ্জামান

২২ সেপ্টেম্বর, টিভিতে আজকের খেলা

স্ত্রীর বায়না মেটাতে হাতি কিনলেন কৃষক

আজও দেশের প্রায় সব জেলায় বৃষ্টি’র সম্ভাবনা

অস্ত্রেলিয়ায় মৃত প্রায় শতাধিক তিমি

ইতিহাসের পাতায় ২১ সেপ্টেম্বর

জয় দিয়ে শুরু ইতালির চ্যাম্পিয়নের, ড্র করেছে স্প্যানিশ চ্যাম্পিয়ন

দেশে করোনা’র দ্বিতীয় ঢেউয়ের আশঙ্কা, প্রস্তুত থাকার পরামর্শ