পরামর্শ
পুষ্টিবিদ ফারজানা
“সচেতনতার মাধ্যমেই ডায়াবেটিস থেকে সুরক্ষা সম্ভব”

ডায়াবেটিস- বর্তমান বিশ্বের একটি অত্যন্ত পরিচিত রোগ। এক গবেষণায় দেখা গেছে বাংলাদেশে মৃত্যুর সপ্তম প্রধান কারণ ডায়াবেটিস। তবে ২০৪০ সাল নাগাদ এ সংখ্যা দ্বিগুন বা তার বেশি হতে পারে বলে ধারণা করছেন গবেষকরা। প্রতিনিয়ত যেভাবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বাড়ছে তাতে বিশেষজ্ঞরা বলেছে রোগটি এখন প্রায় প্রতিটি পরিবারের উদ্বেগের কারণ। বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতনতা... বিস্তারিত

দীর্ঘক্ষণ টিভি দেখা ক্ষতিকর, বাড়তে পারে অটিজমের লক্ষণ

জেনেটিক্যালি অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার এ আক্রান্ত শিশুরা টিভি-ট্যাবলেট দেখে দীর্ঘ সময় কাটায়। একই সময়ে, শৈশবে দীর্ঘ সময় ধরে টিভি এবং ট্যাবলেট দেখাও এবং অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার এর প্রধান কারণ হতে পারে। এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। দেখা গেছে, এএসডির কারণে কারো কারো দীর্ঘক্ষণ... বিস্তারিত


ধূমপান পুরুষ-নারীর বন্ধ্যত্বের আশঙ্কা বাড়ায়

ধূমপান পুরুষ-নারীর বন্ধ্যত্বের জন্য দায়ী বলে দাবি করছেন বিশেষজ্ঞরা। চিকিৎসকদের অভিমত, ধূমপান উভয়ের শরীরেই এমন কিছু নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যার ফলে বন্ধ্যত্বের আশঙ্কা বাড়ে। ঘরে ঘরে বন্ধ্যত্বের সমস্যা বাড়ার পেছনে এছাড়াও দায়ী জীবনযাত্রায় অনিয়ম। খাদ্যাভ্যাসের জটিলতা, মাত্রাতিরিক্ত শারীরিক-মানসিক চাপ। এ... বিস্তারিত


মাস্ক ব্যবহারকারীদের চশমার কাঁচ স্বচ্ছ রাখার উপায়

করোনা সংক্রমণ এড়াতে মাস্ক ব্যবহার খুবই জরুরি। কারণ এই ভাইরাস থেকে বাঁচতে সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হচ্ছে এটি। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরাও বারবার এ পরামর্শ দিচ্ছেন। তবে যারা সবসময় চশমা ব্যবহার করেন মাস্ক পরলে তারা কিছুটা সমস্যায় পড়ছেন। মাস্ক পরার পর অনেকেরই চশমার কাঁচ ঘোলাটে হয়ে যায়। এজন্য দেখা যায় কিছুক্ষণ পর পর... বিস্তারিত


মেদ ঝরাতে ব্যবহার করবেন যে মসলা

ঈদে খাওয়ার অনিয়ম হয়েছে কমবেশি অনেকেরই। এখন সময় নিয়মিত জীবনে ফেরার। পেটের বাড়তি মেদ দূর করতে প্রতিদিন শরীরচর্চা ও সুষম খাবার খাওয়ার বিকল্প নেই। পাশাপাশি মেদ ঝরাতে খেতে পারেন হলুদ। হলুদে রয়েছে অ্যান্টি ফ্ল্যামাটরি উপাদান উপাদান, যা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার পাশাপাশি ঝরায় অতিরিক্ত মেদ। এছাড়া খাবার দ্রুত হজমে... বিস্তারিত


রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কয়েকগুণ বাড়িয়ে তুলতে সক্ষম এই ওষুধ

মশলার মধ্যে অন্যতম একটি হচ্ছে দারুচিনি। আমাদের নিত্যদিনের রান্নায় এই মশলাটির প্রয়োজনীয়তা বলে শেষ করা যাবে না। কিন্তু শুধু মশলা হিসেবেই যে দারুচিনি ব্যবহার করা হয় তেমন কিন্তু নয়। বরং এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে সেইসাথে অনেক ভাইরাস ধ্বংস করতেও এর জুড়ি মেলা ভার। এমনটাই জানাচ্ছেন... বিস্তারিত


মাথায় ব্যাথায় কি করবেন?

কমবেশি সবাইকে মাথা ব্যথার বিড়ম্বনা পোহাতে হয়। অনেকের তো একবার মাথা ব্যথা শুরু হলে সহজে তাকে আর ছাড়তেই চায়না। মাথা ব্যথা শুরু হলে কোনো কাজ করাও দুষ্কর হয়ে পড়ে। ঔষুধ খেয়ে মাথা ব্যথা কমাতে হয়। সবসময় ঔষুধ খাওয়া শরীরের জন্য ভালোনা। ঘরোয়া পদ্ধতিতে মাথা ব্যথা দূর করা যাবে। জেনে নেই তাহলে- অনেক সময় স্ট্রেস বা... বিস্তারিত


আধুনিক যুগের যত ভয়

প্রবাদে আছে, ঘুম, খাওয়া, ভয়; যত বাড়ায় তত হয়। প্রবাদতী যে মিথ্যে নয় তা বর্তমান যুগের নানা রকম ভয়ের দিকে তাকালেই বোঝা যায়। আর এই ভীতি বা ভয়ের অধিকাংশই যে অমূলক তা কিন্তু বলার অপেক্ষা রাখে না। দিনে দিনে মানুষ যত বাড়ছে ভয়ও ঠিক ততটাই বাড়ছে। উচ্চতাভীতি, মাকড়সাভীতি ইত্যাদি মানসিক বিকারগুলোর সঙ্গে সবাই কমবেশি পরিচিত।... বিস্তারিত


দুধ- রসুনে মিলবে যে অবিশ্বাস্য উপকার

আমরা সবাই দুধের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে কম-বেশি জানি। সব বয়সীদের জন্যই দুধ একটি উপকারী তরল। এটি আমাদের শরীরে শক্তি জোগায়। এছাড়াও রসুনে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান। কাঁচা রসুন উচ্চ রক্তচাপ কমাতে দারুণভাবে সাহায্য করে। তাই দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এছাড়া, দুধের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে... বিস্তারিত


ডায়েটে আদার গুরুত্ব

ওজনের ব্যাপারে আমরা সবাই কম বেশি সচেতন। জেনে না জেনে কতো কিছুই করে থাকি ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখতে। অথচ আমাদের হাতের নাগালেই রয়েছে ওজন কমাবার এক জাদুকরী উপাদান। তো চলুন জেনে নেয়া যাক সেই উপাদান টি সম্পর্কে। আদায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও এমন কিছু উপাদান যা ওজন কমাতে কার্যকর। নিয়মিত আদামিশ্রিত চা পান করতে... বিস্তারিত


করোনাকালে ফুসফুস ভালো রাখতে যা করবেন..

চলমান করোনা পরিস্থিতিতে আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশের থেকে ফুসফুসে মারাত্মকভাবে আঘাত হানে এই ভাইরাস। এ সময় ফুসফুসের ব্যায়াম করা জরুরি। নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ফুসফুসকে সুস্থ রাখবে। তাই ফুসফুসের কর্মক্ষমতা বাড়াতে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা উচিত। শ্বাস নেয়ার ব্যায়াম মেরুদণ্ড সোজা করে বসে চোখ... বিস্তারিত


“সরকারের নির্দেশনা উপেক্ষা করে উদীচীর অনুষ্ঠান দুঃখজনক”

“স্বাস্থ্যখাতে নতুন এক অশনি সংকেত অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স”

“রমজান না সারা বছর নিরবচ্ছিন্নভাবে নিত্যপণ্য সরবরাহের জন্য কাজ করে যাব”

“মুক্তিযুদ্ধে বিএনপির কোনো ভূমিকা ছিল না”

“হতাশা থেকে জিয়াউর রহমানকে নিয়ে অপপ্রচার চালাচ্ছেন ওবায়দুল কাদের”

“পরিত্যক্ত জিনিস পানিতে ফেলে; ডলারও পানিতে ফেলে জানা ছিল না”

ইসরায়েলে ড্রোন ও ক্ষেপণাস্ত্র হামলা চালিয়েছে ইরান

ছিনতাইকৃত বাংলাদেশী জাহাজের ক্রুদের মুক্তি দিয়েছে সোমালি জলদস্যুরা

রেস্তোরাঁর আদব-কেতা

পটেটো চিপস কিভাবে এসেছে; জানেন?

আমেরিকার আবিষ্কারক কলম্বাস ছিলেন বর্ণবাদী-অত্যাচারী!

টাকা কি সুখ কিনতে পারে?

কুৎসিতদের শহর

আফ্রিকার মানুষই সবার আগে রান্না শিখেছে

আপেল ছুড়ে প্রেম

টিকটককে জাতীয় নিরাপত্তার হুমকি ঘোষণা করল তাইওয়ান

তিতাসের ১৪ নম্বর কূপে দৈনিক ১৫ মিলিয়ন ঘনফুট গ্যাস মিলবে

“বিএনপি জনগণের নয়, বিদেশিদের সহযোগিতা চায়”

“গণতন্ত্রের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন, নির্বাচনী প্রক্রিয়ায় রাজনীতি করুন”

গাজীপুরে সিলিন্ডার বিস্ফোরণ; নিহত বেড়ে ১৩

ইচ্ছাকৃত ঋণখেলাপি প্রমাণিত হলে বিদেশ ভ্রমণে নিষেধাজ্ঞা

২৫ মার্চ পর্যন্ত খোলা থাকবে শিক্ষা প্রতিষ্ঠান

সন্তানের সামনে কেন অন্য শিশুদের প্রশংসা করবেন না?

স্ট্রাইকার | মতি নন্দী | বই রিভিউ

“বিএনপি সত্যিই ভারতীয় পণ্য বর্জন করতে পারে কি না”

বিশ্ব থিয়েটার দিবস আজ

মহান স্বাধীনতা দিবস আজ

আজ ২৫ মার্চ; জাতীয় গণহত্যা দিবস

জিএম কাদেরের বিরুদ্ধে শত কোটি টাকার মানহানির অভিযোগ এনে লিগ্যাল নোটিশ