অনেক সময় এমন হয় যে আমরা জিনিসপত্র রাখতে ভুলে যাই। অনেকদিন পর আমাদের মনে আছে আমরা সেই জিনিসটা কোথায় রেখেছিলাম। কিন্তু আপনি যদি সবসময় এই সমস্যার সম্মুখীন হন তবে তা ভালো লক্ষণ নয়। আমাদের সবকিছু মনে রাখার দরকার নেই, তবে আপনি যদি প্রতিটি ছোট জিনিস ভুলে যেতে শুরু করেন তবে তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক নয়। তাহলে জেনে নেওয়া যাক ভুলে যাওয়ার কারণ কী? ভিটামিন-বি১২ শরীরে ভিটামিন-বি১২-এর... বিস্তারিত
প্রবাদে আছে, ঘুম, খাওয়া, ভয়; যত বাড়ায় তত হয়। প্রবাদতী যে মিথ্যে নয় তা বর্তমান যুগের নানা রকম ভয়ের দিকে তাকালেই বোঝা যায়। আর এই ভীতি বা ভয়ের অধিকাংশই যে অমূলক তা কিন্তু বলার অপেক্ষা রাখে না। দিনে দিনে মানুষ যত বাড়ছে ভয়ও ঠিক ততটাই বাড়ছে। উচ্চতাভীতি, মাকড়সাভীতি ইত্যাদি মানসিক বিকারগুলোর সঙ্গে সবাই কমবেশি পরিচিত।... বিস্তারিত
আমেরিকায় বিষণ্ণতার পরিমাণ বাড়ছে। ন্যাশনাল সেন্টার ফর হেলথ স্ট্যাটিসটিক্স এবং ইউএস সেনসাস ব্যুরোর যৌথভাবে করা এক জরিপে এ তথ্য উঠে এসেছে। ২৩ এপ্রিল থেকে ৫ মে পর্যন্ত পরিচালিত এক জরিপে দেখা যায় যে, ২৩.৫% আমেরিকানই এক ধরনের মানসিক যন্ত্রণায় নিপতিত হয়েছেন। একই সংস্থা কর্তৃক জুনের ১১ থেকে ১৬ তারিখের মধ্যে... বিস্তারিত
বিশ্বজুড়ে নারীদের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম কারণ পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম। বর্তমানে নারীদের মধ্যে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের প্রকোপ ব্যাপক হারে দেখা দিয়েছে। বিশ্বের প্রায় ২০ শতাংশ নারী এই জটিল সমস্যায় ভুগছেন। চিকিৎসা শাস্ত্রে এখনো এই রোগ সম্পূর্ণ নিরাময়ের কোন পদ্ধতি আবিষ্কৃত হয়নি। তবে জীবনযাপনে কিছু... বিস্তারিত
করোনাভাইরাস পরিস্থিতিতে বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তে চলছে লকডাউন। এই লকডাউনের মাঝে যুক্তরাজ্যের অর্ধেকের বেশি মানুষের ঘুমের সমস্যা হয়েছে বলে এক জরিপে দেখা গেছে। পাঁচ জনের মধ্যে দু'জন জানিয়েছেন, তারা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দুঃস্বপ্ন দেখেছেন। আর্থিক সমস্যার মুখোমুখি ব্যক্তিদের মধ্যে ঘুমের সমস্যা বেশি দেখা... বিস্তারিত
বৈশ্বিক মহামারী করোনাভাইরাস ঠেকাতে বার বারই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর জোর দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা। করোনাভাইরাসকে কাবু করার তেমন কোনও প্রতিষেধক বা ওষুধ নেই বলেই এই ভাইরাসের হানা ঠেকাতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর অনেরকটা ভরসা করতে হচ্ছে তাঁদের। আসুন জেনে নেই কী কী উপাদান প্রতি দিনের খাদ্যতালিকায়... বিস্তারিত
সাধারণত খাবার পর পরই দাঁতের ওপর ব্যাকটেরিয়ার আবরণ জমতে থাকে। তবে এই ব্যাক্টেরিয়া নির্দিষ্ট সময় পর অর্থ্যাৎ পরিণত হওয়ার পরই দাঁতের ক্ষয় করতে থাকে। এ কারণেই ১২ ঘণ্টায় একবার ব্রাশ করার পরামর্শ দেন ডেন্টিস্টরা। এর মধ্যে অন্যতম রাতে শোয়ার আগে ব্রাশ করা। কারণ, দিনের তুলনায় রাতের বেলায় বিশেষ করে ঘুমানের পর... বিস্তারিত
শিশুর চঞ্চলতা প্রায় সবার মনেই ভালো লাগা জাগায়। অনেক ক্ষেত্রে শিশুদের চঞ্চলতাকে আমরা স্বাভাবিকভাবেই নেই। তবে এই চঞ্চলতা যখন একটা নির্দিষ্ট সীমা অতিক্রম করে তখন কিন্তু সেটা উদ্বেগের বিষয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চঞ্চলতাই শিশুর সাধারণ বৈশিষ্ট্য। শিশুরা যখন-তখন হাসবে, খেলবে, দুষ্টুমি করবে, হইচই করবে, সমবয়সী ও... বিস্তারিত
অনেকেই কিছুদিন পর পর ডাক্তার পরিবর্তন করেন। কিন্তু বেশিদিন বেঁচে থাকতে চাইলে এক ডাক্তারেরই চিকিৎসা নিন। কারণ নতুন এক গবেষণায় বলছে যেসব রোগীরা একই ডাক্তারের কাছে চিকিৎসা নেন অর্থাৎ যখন-তখন চিকিৎসক বদলান না, তাদের মৃত্যুর হার কম। এ বিষয়ে ইউনিভার্সিটির অব এক্সেটার এর গবেষকরা বলছেন মানুষের চিকিৎসার যে... বিস্তারিত
মেনে নেয়া বা মানিয়ে নেয়ার মধ্যেই সীমাবদ্ধ আমাদের জীবন। রুটিনে আবদ্ধ জীবনে হয়তো সকালের অ্যালার্ম বাজার পর শরীর বিছানা ছেড়ে উঠতেই চায় না, এর কারণ আলসেমি বা ঘুম নয় বরং মানসিক চাপ। তীব্র মানসিক চাপ নিয়েই যখন আপনি দিনের প্রতিটি কাজ সম্পন্ন করছেন, তখন তার ছাপ পড়ছে আপনার শরীরেও। তবে এই চাপ দূর করার কিছু ধাপ রয়েছে। এ... বিস্তারিত
সম্প্রতি গবেষকদের করা এক প্রতিবেদনে উল্লেখ করা হয়েছে যে, যে সকল মানুষ উচ্চচর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ করেন অন্যান্য সকল মানুষদের থেকে তারা অধিক বিষণ্ণতায় ভোগেন। যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি অব গ্লাসগো ও যুক্তরাষ্ট্রের সান ফ্রান্সিসকোভিত্তিক গ্লাডস্টোন ইনস্টিটিউটের বিশেষজ্ঞরা গবেষণাগারে ইঁদুরের ওপর পরীক্ষা... বিস্তারিত
