সঙ্গীকে হারানোর অনুভূতির কারণে সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা তৈরি হয়। এটি এমন অনুভূতি নয় যা পারস্পরিক ভালবাসা বাড়ায়, বরং এটি সন্দেহ বাড়ায়।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একজন সঙ্গী যখন অনুভব করতে শুরু করেন যে তিনি অনেক বিষয়ে তার সঙ্গীর সমান নন, তখন এটি দেখা যায়। তিনি অনুভব করতে শুরু করেন যে এমন পরিস্থিতিতে তার স্বামী বা স্ত্রী তার প্রতি আকৃষ্ট হতে পারেন যদি তিনি আরও ভাল বিকল্প পান। মনের মধ্যে উদ্ভূত এই অনুভূতিগুলি সম্পর্কের জন্য মোটেও ভাল নয় এবং যদি সময়মতো তাদের মোকাবেলা করা না হয় তবে তারা একটি ভাল সম্পর্ককেও নষ্ট করতে পারে। আসুন জেনে নেই কিভাবে এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করা যায়।
আপনি কেন নিরাপত্তাহীন বোধ করছেন? প্রথমে কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আপনার প্রতি আপনার সঙ্গীর আচরণ কি পরিবর্তিত হয়েছে, সে কি আপনাকে আগের থেকে কম সময় দিচ্ছে নাকি আপনি শুধু অহেতুক এই চিন্তা করছেন? অনেক সময় চলচ্চিত্র এবং টিভি সিরিয়ালগুলিও আচরণের উপর এমন প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে সঙ্গীর সঙ্গে ঝগড়া না করে নিজেকে প্রশ্ন করুন।
আরও পড়ুনঃ “আমরা চাই জনগণের ভোটাধিকার অব্যাহত থাকুক”
আপনার মনের মধ্যে চলমান এই বিভ্রান্তিটি নিজে থেকে সমাধান করা যদি আপনার পক্ষে কঠিন হয় তবে এই সময়টি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। তাদের বলুন কেন আপনি এই ভাবে অনুভব করেন। আপনার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করলে আপনার সমস্যার সমাধান হতে পারে।
দুশ্চিন্তা হল দুশ্চিন্তার মতো, তাই যদি আপনার সঙ্গীর আচরণ প্রতিহিংসাপরায়ণ বলে মনে হয়, তাহলে তাকে কারণ জিজ্ঞেস করুন। নিজেকে বিভিন্ন প্রশ্ন করে আপনার মনকে বিরক্ত করার পরিবর্তে। মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি মানে শারীরিক স্বাস্থ্যেও প্রভাব। যাই হোক, আপনি ক্ষতির সম্মুখীন হবেন।
নিরাপত্তাহীনতার কারণ কী? এটি বের করুন এবং এটিতে কাজ করুন। নিজের প্রতি মনোনিবেশ করুন, আপনার আবেগ অনুসরণ করুন। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয় এবং নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতি দূর করে।