বাঙালির দুপুরের খাবারে ডাল-ভাতের সঙ্গে এক টুকরো কাঁচা পেঁয়াজ না হলে যেন তৃপ্তি আসে না। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই ভেষজটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অনন্য ভূমিকা রাখলেও সম্প্রতি পুষ্টিবিদরা এক চাঞ্চল্যকর তথ্য দিয়েছেন। তারা বলছেন, সাধারণ এই খাদ্যাভ্যাস সবার জন্য উপকারী নয়, বরং বিশেষ কিছু ক্ষেত্রে এটি মারাত্মক... বিস্তারিত

শরীর সুস্থ রাখতে ফলের কোনো বিকল্প নেই—এটি চিরাচরিত সত্য। কিন্তু পুষ্টিগুণে ভরপুর এই খাবারটি ভুল সময়ে গ্রহণ করলে তা উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি করতে পারে। বিশেষ করে দুপুরের বা রাতের ভারী খাবারের পরপরই ফল খাওয়ার অভ্যাস হজম প্রক্রিয়ায় বড় ধরনের বিপর্যয় ডেকে আনতে পারে বলে সতর্ক করছেন চিকিৎসকরা।অমৃত যখন বিষ:... বিস্তারিত

দৈনন্দিন জীবনে সামান্য জ্বর বা শরীর ব্যথায় আমাদের প্রথম ভরসার নাম প্যারাসিটামল। হাতের নাগালে পাওয়া যায় এবং দামেও সস্তা হওয়ায় অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই এই ওষুধ সেবন করেন। তবে জীবনদায়ী এই ওষুধের অতিব্যবহার বা ভুল প্রয়োগ লিভার অকেজো হওয়াসহ ডেকে আনতে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি।হাতের নাগালে... বিস্তারিত

সুস্থ থাকতে অন্ত্রের বা ‘গাট’ হেলথের গুরুত্ব অপরিসীম, আর এই দৌড়ে দই চিরকালই সেরাদের তালিকায় শীর্ষে। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ দই বা ঘোল কেবল হজম নয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও অপ্রতিদ্বন্দ্বী। তবে দুটির মধ্যে কোনটি আপনার শরীরের জন্য বেশি কার্যকর, তা নিয়ে সৃষ্টি হয়েছে নতুন... বিস্তারিত

শীত ঋতু আমাদের স্বাস্থ্যের উপর নানাভাবে গভীর প্রভাব ফেলে। এই মৌসুমে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে মানুষ সহজেই অনেক মৌসুমি রোগ ও সংক্রমণের শিকার হয়। এছাড়াও এই মৌসুমে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগীদেরও নিজেদের বিশেষ যত্ন নিতে হবে। আপনি প্রায়ই শুনেছেন যে শীতকালে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এমন... বিস্তারিত

সাধারণত লোকেরা বিশ্বাস করে যে আমাদের যত বেশি ভাল কোলেস্টেরল থাকবে, আমাদের হার্ট তত সুস্থ থাকবে। কিন্তু, সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে অন্য কথা।ল্যানসেট আঞ্চলিক স্বাস্থ্য জার্নালে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ পরিমাণে ভাল কোলেস্টেরল ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই খবরটি মানুষের জন্য বেশ চমকপ্রদ, কারণ... বিস্তারিত

ডায়াবেটিস- বর্তমান বিশ্বের একটি অত্যন্ত পরিচিত রোগ। এক গবেষণায় দেখা গেছে বাংলাদেশে মৃত্যুর সপ্তম প্রধান কারণ ডায়াবেটিস। তবে ২০৪০ সাল নাগাদ এ সংখ্যা দ্বিগুন বা তার বেশি হতে পারে বলে ধারণা করছেন গবেষকরা।প্রতিনিয়ত যেভাবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বাড়ছে তাতে বিশেষজ্ঞরা বলেছে রোগটি এখন প্রায়... বিস্তারিত

ঘুম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পর্যাপ্ত ঘুম আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আজকাল, মানুষের জীবনধারা এমন হয়ে গেছে যে তারা ঘুমের অভাবের সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে, যা কেবল মেজাজই খিটখিটে করে না বরং আরও অনেক প্রভাবের কারণ হয়, যার মধ্যে ডায়াবেটিসও... বিস্তারিত

আপনি প্রায়ই দেখেছেন যে আবহাওয়া পরিবর্তন হলে মানুষ অসুস্থ হতে শুরু করে। এটি ঘটে কারণ তাপমাত্রার পরিবর্তন বিভিন্ন গোষ্ঠীর ভাইরাসের বিকাশের জন্য উপযুক্ত পরিস্থিতি সরবরাহ করে, যার কারণে সংক্রামক রোগ ছড়াতে শুরু করে।ভাইরাস পরিবারগুলির মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল হিউম্যান রাইনোভাইরাস, যা ভাইরাল সংক্রমণের 40-45... বিস্তারিত

জেনেটিক্যালি অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার এ আক্রান্ত শিশুরা টিভি-ট্যাবলেট দেখে দীর্ঘ সময় কাটায়। একই সময়ে, শৈশবে দীর্ঘ সময় ধরে টিভি এবং ট্যাবলেট দেখাও এবং অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার এর প্রধান কারণ হতে পারে।এক গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। দেখা গেছে, এএসডির কারণে কারো কারো দীর্ঘক্ষণ... বিস্তারিত