আধুনিক প্রতিযোগিতামূলক জীবনে ক্লান্তি যেন এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। দীর্ঘ কর্মঘণ্টা, ঘুমের অভাব এবং মানসিক চাপের কারণে কাজে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়, তখনই কাজের মান কমতে শুরু করে। তবে পেশাদারিত্বের খাতিরে আমাদের কাজের ধারাবাহিকতা বজায় রাখা জরুরি। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, সঠিক কৌশল অবলম্বন... বিস্তারিত

সকালের এক কাপ ধোঁয়া ওঠা গরম চা ছাড়া বাঙালির দিন শুরু হওয়া যেন অসম্ভব। কিন্তু এই আনন্দের আড়ালে লুকিয়ে আছে এক নীরব ঘাতক—অতিরিক্ত চিনি। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, দীর্ঘ মেয়াদে সুস্থ থাকতে চায়ের কাপে চিনির ইতি টানা এখন সময়ের দাবি, তবে স্বাদ বিসর্জন না দিয়েও।আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় চা কেবল একটি পানীয়... বিস্তারিত

গর্ভাবস্থায় একজন নারীর শরীরে হরমোনের যে বিশাল ওলটপালট ঘটে, তার প্রভাব সরাসরি পড়ে রক্তচাপের ওপর। চিকিৎসকদের মতে, এই সময়ে উচ্চ রক্তচাপকে অবহেলা করলে মা ও গর্ভস্থ শিশুর স্থায়ী ক্ষতি, এমনকি মৃত্যুঝুঁকিও তৈরি হতে পারে। তাই সঠিক সময়ে শনাক্তকরণ ও সতর্কতা এখন সময়ের দাবি।নীরব ঘাতক যখন গর্ভাবস্থা গর্ভাবস্থা... বিস্তারিত

সকালের শুরুটা স্বাস্থ্যকর করতে চান অনেকেই। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে নানা কনটেন্ট দেখে কেউ হয়ে ওঠেন উৎসাহী, আবার কেউ দীর্ঘদিনের পরিচিত উপাদানকে কাজে লাগাতে চান। আদা, মধু ও কালিজিরা—এই তিনটি উপাদানকে একসঙ্গে গ্রহণের প্রবণতা বাড়ছে। কিন্তু আসলেই কি এগুলো সবার জন্য উপকারী?আদার উপকারিতা আদা বহু শতাব্দী ধরে... বিস্তারিত

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে শিশুদের মধ্যে জ্বর ও শরীরে লালচে দানার প্রকোপ বাড়ছে। আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ হাম মনে হলেও এটি হতে পারে মারাত্মক ছোঁয়াচে ‘রুবেলা’। শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের জন্য এটি কষ্টদায়ক হলেও গর্ভবতী মায়েদের ক্ষেত্রে রুবেলা ডেকে আনতে পারে আজীবনের কান্না। তাই এই দুই রোগের পার্থক্য ও প্রতিরোধ ব্যবস্থা... বিস্তারিত

সকালের এক কাপ ধোঁয়া ওঠা কফি শুধু ক্লান্তিই দূর করে না, অনেকের জন্য এটি বেঁচে থাকার রসদ। কিন্তু কফির এই আসক্তি কি আপনার ধমনীতে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দিচ্ছে? সাম্প্রতিক এক গবেষণায় কফি ও কোলেস্টেরলের এই জটিল সম্পর্ক নিয়ে উঠে এসেছে চাঞ্চল্যকর তথ্য, যা কফিপ্রেমীদের নতুন করে ভাবিয়ে তুলছে।কফি কি সরাসরি... বিস্তারিত

একটি সুস্থ শিশুর হাসিমুখই প্রতিটি মা-বাবার পরম পাওয়া। কিন্তু এই হাসিকে স্থায়ী করতে জন্মের পর থেকেই যে সুরক্ষাপ্রাচীর গড়ে তোলা প্রয়োজন, তা হলো সময়মতো টিকাদান। চিকিৎসকদের কড়া নির্দেশনা সত্ত্বেও অনেক অভিভাবক অবহেলা বা ভুল ধারণার বশবর্তী হয়ে টিকার সূচি লক্ষ্যভ্রষ্ট করছেন, যা নিঃশব্দে শিশুকে ঠেলে দিচ্ছে... বিস্তারিত

বয়স ত্রিশের কোটা পার হতে না হতেই আয়নায় নিজের প্রতিচ্ছবিতে একটি-দুটি সাদা চুল দেখে আঁতকে ওঠেননি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া ভার। বর্তমান সময়ে দূষণ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং আকাশচুম্বী মানসিক চাপের কারণে 'অকাল পক্বতা' এখন একটি বৈশ্বিক স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য সংকটে পরিণত হয়েছে। তবে চিকিৎসকরা বলছেন, জীবনযাত্রায় সামান্য... বিস্তারিত

দেশের বিভিন্ন জেলায় আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে শিশুদের হামের প্রাদুর্ভাব। জ্বর ও শরীরে লালচে র‍্যাশ নিয়ে হাসপাতালে ভিড় করছেন উদ্বিগ্ন অভিভাবকরা। ইতিমধ্যে বেশ কিছু প্রাণহানির ঘটনায় স্বাস্থ্য বিভাগে সতর্কতা জারি করা হয়েছে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের মতে, সঠিক সময়ে টিকা না নেওয়া এবং অসচেতনতাই এই প্রাদুর্ভাবের প্রধান... বিস্তারিত

ডায়াবেটিস- বর্তমান বিশ্বের একটি অত্যন্ত পরিচিত রোগ। এক গবেষণায় দেখা গেছে বাংলাদেশে মৃত্যুর সপ্তম প্রধান কারণ ডায়াবেটিস। তবে ২০৪০ সাল নাগাদ এ সংখ্যা দ্বিগুন বা তার বেশি হতে পারে বলে ধারণা করছেন গবেষকরা।প্রতিনিয়ত যেভাবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বাড়ছে তাতে বিশেষজ্ঞরা বলেছে রোগটি এখন প্রায়... বিস্তারিত